분류 전체보기542 불면증치료법 5가지 총 정리 많은 사람들이 막상 잘려고 누우면 잠이 안와서 불면증을 가지고 있는 사람들이 많습니다 그렇게되면 다음날까지 피로도가 높아 피해가 가서 일상 생활 하기가 힘들어지는 경우가 생깁니다 그러지 않기 위해서는 아래와 같은 방법으로 해결해봅시다 규칙적인 수면 패턴의 중요성 수면 패턴의 일관성은 불면증을 극복하는 데 있어서 핵심입니다. 아침에 일어나는 시간과 잠들 시간을 매일 동일하게 유지해야 합니다. 불규칙한 생활 패턴은 신체의 생체 리듬을 혼란스럽게 하고, 잠이 오기 어렵게 만듭니다. 따라서, 규칙적인 수면 스케줄을 유지하는 것이 중요합니다. 수면 환경 개선 수면 환경은 편안하고 안정적이어야 합니다. 침실은 어둡고 조용한 곳이어야 하며, 온도와 습도도 적절하게 조절해야 합니다. 불필요한 빛이나 소음은 수면을 방해.. 2023. 7. 5. mbti 검사 나의 J와P 퍼센트 테스트 총 정리 어울리는 궁합 유형 알아보기 체계적인 계획과 구조 명확한 목표 설정등에 강점을 가지며 조직적이고 책임감이 강하는 J유형과 창의성과 즉흥적인 대처럭여 뛰어나지만 계획을 세우고 실행하는데 어려움을 겪을 수 있는 P유형이 있습니다 그래서 이번에는 mbti검사 J와P 유형의 퍼센트를 알아봄과 동시에 나와 어울리는 MBTI 궁합 유형에 대해 알아보자! mbti 검사 J / P 질문유형 _ Q. 오늘은 월급날! 나는.. 1. 사고 싶었던 것들 먼저 결제한 뒤, 생활비를 계획한다. 2. 일단 생활비 먼저 빼두고, 사고 싶었던 것들을 산다. _ Q. 일 끝난 후 도착한 맛집! 맛집 입장 전 줄을 기다리는 나는.. 1. 입장 직전에 QR코드를 미리 다 켜둔다. 2. 입장하면 그제서야 QR코드를 후다닥 켠다. _ Q. 친구가 밥 먹다 꿀정보를 알려줬.. 2023. 6. 24. MBTI 검사 나의 T/F유형 퍼센트 알아보기 추가로 어울리는 궁합보기! 개인적으로 MBTI 유형 중 제일 극과극인 T와 F 성향인데요 감정보단 이성적이여서 사실과 결과를 더욱 중요시하는 T와 감정이 우선시여서 공감을 잘하고 위로와 격려를 잘하는 F 유형들이 있습니다. 다들 이번 MBTI 검사를 통해서 어울리는 유형 궁합과 확실하게 파악하길 바랍니다! MBTI 검사 T / F 질문유형 _ Q. '생각해볼게'를 말하는 뜻은? 1. 말 그대로 '좀 더 고민 해볼게' 2. 에둘러서 말한 '거절할게' _ Q. 친구 말에 대한 나의 반응은? 1. 마스크 쓰고 문 열고 있는건 어때? 2. 괜찮아? 머리 많이 아프겠다.. 둘 다 몸에 안좋은데ㅠㅠ _ Q. 열심히 했는데 친구가 이렇게 말할 경우, 나는 1. 역시ㅋ 작은 노력에도 큰 성과를 보이는 천재 같은 나ㅋ 2. 미쳤냐? 네가 뭔 데 .. 2023. 6. 24. MBTI검사 N/S 유형 테스트 총 정리 유형별 궁합 보기 상상력이 풍부한 N과 현실적인 S 유형이 왔다갔다해서 정체성 혼란을 잃어버린 사람들이 많습니다 그래서 이번 기회에 MBTI검사 N/S 유형 테스트를 통해 유형 퍼센트를 알아보고 어떤 유형들과 잘 맞는지 궁합도 한 번 알아보는 시간을 가져 더 이상 N/S 혼란스러워하지 않았으면 좋겠습니다! ENTJ ESTJ ENTP ESTP ENFJ ESFJ ENFP ESFP INTJ ISTJ INTP ISTP INFJ ISFJ INFP ISFP 이번엔 상상력이 풍부한 N과 현실적인 S 과연 나의 유형은 무엇이고 어떤 유형과 나랑 잘 맞을까? MBTI검사 N / S 질문유형 _ Q. 친구가 이사 간 집 어떠냐고 물어볼 때 나는 1. "방이 넓고 햇빛 잘 들어. 주변 분위기도 좋아" 전체적인 느낌 위주로 설명 2. "1.. 2023. 6. 24. 엠비티아이검사 내가 E/I유형 번갈아나온다면 강추!! 가끔 난 I같은데 왜 E가 나오지? 아니면 반대로 난 E인거 같은데 왜 I 성향으로 나오지? 하는 경우가 있다 그래서 이번에는 엠비티아이검사 중 E / I 유형을 알 수 있는 엠비티아이검사 테스트를 가져와봤다! 나의 E / I 퍼센트를 알아보자! ENTJ INTJ ENTP INTP ENFJ INFJ ENFP INFP ESTJ ISTJ ESTP ISTP ESFJ ISFJ ESFP ISFP 내가 E와 I가 번갈아나온다면 추천! 엠비티아이검사 E / I 질문유형 _ Q. 다가온 생일! 파티 하려는데.. 초대 할 수 있는 친구는? 1. 어느 정도 친한 친구도 초대 가능 2. 찐친 몇 명만 초대 가능 _ Q. 오랜만에 친구와 만나 놀던 중에, 친구의 친구가 같이 놀아도 되냐고 물어보는데..? 1. 당연히 되지.. 2023. 6. 24. MBTI 유형 ESTJ특징과 장단점 한 번에 정리하기! 안녕하세요! 오늘은 MBTI 유형 중 하나인 ESTJ 특징에 대해 알아보려고 합니다. ESTJ는 외향적이고 감각적이며 사고적이고 판단적인 특징을 가진 유형으로, 주로 현실적이고 조직적인 성향을 가진게 ESTJ 특징입니다. ESTJ 성격 ESTJ는 MBTI 성격 유형으로, Extraversion(외향성), Sensing(감각), Thinking(사고), Judging(판단)의 약어로 구성됩니다. 대표적으로 ESTJ 특징은 현실적이고 실용적인 성향을 가지며, 사회적인 활동과 조직적인 일에 능숙합니다. ESTJ 장점 ESTJ는 책임감이 강하고 조직적인 성향을 가지고 있습니다. 그들은 현실적이고 실용적인 접근 방식으로 문제를 해결하며, 결정력과 실행력이 뛰어납니다. 또한, 타인에게 신뢰를 주고 리더십 역량을 발.. 2023. 6. 20. 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 다음
